リラックスにおすすめのおやつの食べかた

リラックス方法、私のおすすめは、おやつを食べることです。
それも、きちんと丁寧に行います。ここがポイントです。
まず、おやつの場合は安いお菓子はNGです。
お土産にするようなちょっといいお値段のお菓子を買ってきます。
それも必ず一つだけです。
たくさん食べると罪悪感がすごくて、リラックスになりません。
そして、お茶を入れます。
コーヒーでも紅茶でも、なんでもいいです。
お気に入りのものを、お湯を沸かして丁寧に入れます。
そしておやつを器に盛り、きちんと背筋を伸ばして食べます。
リラックスしてないじゃん!と思われるかもしれませんが、これが案外効くのです。
しっかり休んでる感があり、だらだらするより体にいいです。
ぜひお試しください!
34歳の女性でした。

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