甘~いミルクでリラックス!

28才の新米主婦です。
慣れない家事炊事にバタバタの毎日を送る私のリラックス方法です。

「1日の終わりに、甘いミルクを飲むこと」

家事炊事をすべて終え、あとはもう寝るだけという時間。
そのまま寝てしまうと、すぐに朝がきてしまいそうで少しもったいない。
そんな気持ちから始めました。

マグカップに牛乳とお砂糖を入れてかき混ぜるだけ。

つかの間のリラックスタイムです。
この時ばかりはテレビも付けず、スマホも開きません。
ただミルクを飲みながら、心の中で自分を労います。

私は人口甘味料を使っているので、太る心配もありません。
寝る前のミルクは良い睡眠を導くそうで、リラックス効果も相まって寝つきがバツグンに良くなりました

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