背中のマッサージ

私は1日中パソコンをしています。

帰宅してからもゲームやテレビを見てばかりなので、肩こりはバリバリで腰も痛いです。

もちろん運動はほとんどしません (笑)

こんな生活をしていれば当たり前ですが、ストレスがすごく夜も不眠症気味でなかなか眠れません。

そんな時によく行くのがマッサージです。

と言っても肩を揉まれるのは苦手なので、おもに背中をマッサージしてもらいます。

そこの先生によると、背中の筋肉をほぐすことで全身の血行が改善されて副交感神経が働き、リラックスできるそうです。

実際にマッサージの間はウトウトと眠ってしまうほど気持ちいいです。

しかもその日の夜は寝つきが良くて、翌日快調です。

ただこの方法の難点が一つ。

それは料金が高くてなかなかいけないこと。

月に2回程度しか行けません (泣)

それで普段はクッション型の簡易マッサージ機を使っています。

部屋を暗くして、音楽でも聴きながらマッサージするとリラックスできます。

人間の手にはかなわないけど、これもまあまあ気持ちいいですよ。

数千円で買えるので、お手軽にリラックスできます。

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